時間に追われてばかりと感じるとき ♯枡野俊明
◆後回しの癖がある？Bạn có thói quen trì hoãn không?
家事と子育て、そしてパートなどの仕事に追われている主婦の人たち。
忙しい日々を送る中で、いくら時間があっても足りないと感じていることでしょう。
いつも時間に追われるばかりの生活。
今日一日が終われば解放されるわけではなく、また明日も同じように忙しい日々が待っている。
いったい、いつになればのんびりとした時間がやってくるのか。
その気持ちはよくわかります。
Các bà nội trợ luôn bận rộn với công việc nhà, nuôi con và công việc bán thời gian.
Trong những ngày bận rộn, bạn luôn cảm thấy rằng mình không bao giờ có đủ thời gian đúng không?
Cuộc sống mà lúc nào cũng bị thời gian rượt đuổi.
Cho dù ngày kết thúc hôm nay, bạn cũng không được giải thoát và luôn có những ngày mai bận rộn giống như hôm nay đang chờ đợi chúng ta.
Vậy cho đến lúc nào, chúng ta mới có thời gian nghỉ ngơi?
Tôi thực sự hiểu cảm giác đó.
しかし、ちょっと考えてみてください。
同じように家事と子育てをしている人の中でも、時間に追われている人と、
さほど忙しそうにしていない人がいるものです。
その違いはどこにあるのでしょうか。
Nhưng bạn hãy suy nghĩ thử xem.
Trong số những người làm công việc nhà và nuôi dạy con như nhau,
Có một số người bị thời gian rượt đuổi, cũng có những người có vẻ không quá bận rộn.
Vậy sự khác biệt nằm ở đâu?
いつも時間に追われている人。
そういう人をよく見てみると、
どうやら「後回し」の癖がついている人が多いことがわかります。
たとえば今日にやらなくてはいけないことがあります。
絶対にやらなくてはいけないことは、誰もが行動に移します。
しかし、やらなくてはいけないのですが、今すぐというわけではない。
そういうものがあったとき、
時間を上手に使っている人はすぐに手をつけて片付けてしまうのです。
一方で、時間に追われている人は、ついそれを後回しにしてしまう。
「まあ、後でやればいいか」と。
では、この「後」とはいったい、いつのことでしょうか。
Người luôn bị thời gian rượt đuổi
Bạn hãy thử quan sát kĩ những người như thế,
Có thể nhận ra có rất nhiều người dường như có thói quen "hoãn lại".
Ví dụ, có những việc phải làm hôm nay.
Bởi vì đó là việc phải làm nên ai cũng sẽ bắt đầu làm.
Nhưng tuy là phải làm điều đó, nhưng không phải bây giờ.
Khi những điều tương tự như thế xảy ra,
Những người giỏi sắp xếp thời gian của họ sẽ nhanh chóng bắt tay vào làm.
Mặt khác, những người bị thời gian rượt đuổi lại vô tình trì hoãn.
"À, chắc để sau làm cũng được nhỉ?"
Tóm lại "sau đó", là khi nào? (to be continued)
◆結局は先送りしたまま
「これを片付けた後」という具体的な「後」ならばいいのですが、
ほとんどの場合、そこに具体的な時間はありません。
結局は先送りしたままで放っておくことになってしまうのです。
そうすることで、「後回し」したものがどんどん溜まっていく。
これがストレスになってくるのです。
たとえば、リビングの机の上に読みかけの雑誌が置かれたままになっているとしましょう。
気づいたときにすぐに元の場所に戻せば、
それこそ数秒で机の上はきれいに片付きます。
ところが、雑誌を片付けることを後回しにしていれば、
いつの間にか机の上は、
子供の玩具や飲みかけのコップなどが散乱するようになるでしょう。
山積みになったものを片付けようと思えば、
結構な時間と労力が必要になります。
それが面倒くさくて、またぞろ「後回し」にしてしまうことで、
いつの間にか部屋の中は雑然としてしまうのです。
片付けが苦手な人の典型です。
◆何事も溜めこまない
「禅即行動」という考え方が禅の基本にあります。
思いついたら、すぐに行動に移すという考え方です。
そこには「後回し」という発想はありません。
目の前のやるべきことをすぐにやってしまうこと。
つまりは何事も溜めこまないということです。
溜めこむことなく、常に身の回りをすっきりさせておくことで、
心もまたすっきりとしてくるのです。
そうすることで時間に追われているという感覚はなくなっていくのです。
日々が忙しいことは十分にわかります。
それでも、その一つひとつを見てみると、
どれもたいして時間のかからないものばかりです。
これもあれもしなくてはいけないと考えるのではなく、
とにかく目の前のことをやってしまうこと。
「後回し」の発想をやめることで、
きっと心と時間に余裕が生まれます。
Source: 月刊暮くらしらク～る♪ PHP 2018年12月号
翻訳者: egao89 (little-tokyo)
1つのブログランキングに参加しています。
クリックして応援していただけるととてもうれしいです♪
それぞれ1人1日1回のクリックがカウントされます。
アカウントなどなくてもどなたでも大丈夫です。
「↓ ↓ ↓ 外国人日記ランキングを押してください。日本が好きな人、みんなで国籍問わず、日本を盛り立てていきましょうね(#^^#)」
『ベトナム版』社会人の1日の勉強時間はたったの6分!?「勉強する時間がない」の解決方法 ♯まとめ
Mỗi ngày, khi bạn trên đường đi làm hay về nhà, thỉnh thoảng chắc bạn cũng có nghĩ "không biết nếu cứ thế này mãi có được không?". Cho dù bạn có từng có ý nghĩ lóe qua là "mình muốn học", nhưng chắc hẳn có không ít người không thể đào đâu ra thời gian, bạn bận rộn luôn tay, chưa hết việc này đã đến việc khác, thỉnh thoảng có bắt tay vào làm nhưng chỉ được vài ngày rồi đâu lại vào đấy.
続きを読む
